Tips: zo wordt jouw massage nog heerlijker
Een massage is een heerlijke manier om tot ontspanning te komen. Met een paar eenvoudige tips kun jij dat gevoel nog dieper ervaren.
Voor de massage
1. Kom gewassen
Het is voor ons allebei fijn als jij gewassen naar de massage komt. Een frisse huid neemt de massageolie ook beter op. Douche dus even vooraf, maar je haar hoeft niet gewassen te zijn want daar komt vaak wat olie op tijdens de hoofd-gezichtsmassage.
2. Draag comfortabele kleding
Kies losse, zachte kleren die tegen een spatje olie kunnen. Na de massage is het goed om de olie nog even te laten intrekken, dat voedt de huid extra.
3. Laat sieraden thuis
Doe sieraden, oorbellen, kettingen en horloges vooraf uit. Zo verloopt de massage soepel en blijven je accessoires veilig.
Tijdens de massage
4. Medische of emotionele aandachtspunten
Voor de massage start overlopen we kort of er fysieke klachten, emotionele zorgen of medische contra-indicaties zijn. Zo weet jij dat de massage afgestemd wordt op wat jouw lichaam nu nodig heeft.
5. Privacy en comfort
Tijdens de massage wordt het hele lichaam afgedekt. Enkel de zones die op dat moment gemasseerd worden, worden ontbloot. Intieme delen worden niet gemasseerd. RAAK massages zijn gericht op relaxatie en genieten maar zijn geen sensuele of erotische massages.
6. Geef aan wat goed voelt
Elk lichaam is anders. Tijdens de massage mag je zeker aangeven of de druk harder of zachter moet, sneller of trager. Jij bepaalt want het is jouw massage.
Na de massage
7. Drink voldoende water
Het is aan te raden om na de massage veel water te drinken om losgekomen afvalstoffen te verwijderen.
8. Plan rust in
Zorg dat je na de massage geen druk programma meer hebt. Gun jezelf tijd. Rust, een kop thee of een wandeling helpen je om het ontspannen gevoel heerlijk vast te houden.
Wat RAAK massage uniek maakt
Bij RAAK staat vertragen centraal. Het is stilstaan om weer vooruit te kunnen gaan. Door even te landen en goed te voelen wordt duidelijk wat jij en jouw lichaam nodig hebben. Op die manier kan een RAAK massage ondersteunend werken bij:
- Stress, burn-out of vermoeidheid
- Verdriet of verlies
- Angst of spanning
- Overprikkeling of een moeilijke levensfase
Een massage vervangt nooit medische of psychologische zorg. Zie het als een warme, ondersteunende aanvulling op jouw welzijnstraject.
Klaar voor jouw moment van rust?
Wil jij ervaren wat massage voor jou kan doen? Klik hieronder en maak een afspraak.
Hera en Dorien zijn beiden erkend lid van de Belgische Massage Federatie (BMF), wat kwaliteit en betrouwbaarheid garandeert.
Veelgestelde vragen bij boeking massage
Moet ik iets speciaals meenemen naar mijn massage?
Nee, enkel jezelf en comfortabele kleding. Alles wat nodig is — handdoeken, olie, massagetafel — wordt voorzien. Laat zoveel mogelijk sieraden thuis.
Wat als ik me niet op mijn gemak voel tijdens de massage?
Zeg het gerust. Jij bepaalt het tempo en de grenzen. Elke aanraking gebeurt met respect en afgestemd op jouw comfort.
Mag ik eten vlak voor een massage?
Liever niet. Een lichte maaltijd minstens een uur vooraf is ideaal. Zo voelt je buik niet zwaar en kan je lichaam beter ontspannen.
Zijn er tips om rekening mee te houden na de massage?
Zeker! Drink voldoende water, rust wat na, en vermijd alcohol of zware inspanningen. Zo blijft de ontspanning langer hangen.
Is RAAK massage geschikt als ik stress of burn-out heb?
Absoluut! Vertragen is geen bijzaak bij RAAK maar een uitgangspunt. Via massage wil ik graag een tegengewicht bieden aan de haast van alledag.